Torna program és kezelés számítógép előtt ülőknek

A munkahelyeken a tartós ülés, számítógép és egér használat, előre helyezett fejtartásból eredő feszes izomzat stb. különböző krónikussá váló fájdalmakat generál, mely egész testünkön nyomot hagy.

Ezekre kínálok megoldásokat, lökéshullámkezeléssel, torna programmal és testünk helyes használatának megtanításával stb.

Hogyan előzhető meg a tenisz- és golfkönyök, az ínhüvelygyulladás stb.?

A gyakorlatsorok rövidebb 6 perces változatai a munkaszünetekben is elvégezhetők, átmozgatnak, felfrissítenek. Az érintett izomcsoportok túlterhelése mérsékelhető. A gyakorlatok erősítő, nyújtó, lazító jellegűek. Erősítjük a helyes testtartáshoz szükséges izomcsoportokat, jóleső nyújtásokkal lazítjuk a nyak és a vállöv izomzatát.