„A sikerhez vezető lépcső nem működik, válaszd a lépcsőt lépésről lépésre…." (Joe Girard)

Life coaching

Az életvezetési coachingra bárkinek szüksége lehet, aki nem találja a megfelelő megoldásokat. Segít az életvezetési nehézségek megoldásában, az erőforrások feltárásában, személyes célok elérésében.

• Kiégés megelőzés és kezelés
• Motivációvesztés és megtartás
• Szorongás és stresszkezelés
• Önismeret, önbecsülés, önbizalom fejlesztése
• Mindfulness gyakorlatok ÚJ
• Asszertív kommunikáció
• Anyaság – nőiesség coaching ÚJ
• Munka–magánélet egyensúly

Egészség coaching

Fizioterapeutaként tudom, hogy a testi tünetek mögött gyakran életmódbeli, érzelmi vagy stresszel kapcsolatos okok húzódnak meg. Az egészség coachingban a test és lélek egységére helyezem a hangsúlyt.

Karrier coaching

Segítek tisztán látni a szakmai irányodat és magabiztos döntéseket hozni. Legyen szó pályaváltásról, kiégésről vagy elakadásról – a folyamat Rád épül.

Mentáltréning – sportolóknak és sportszülőknek

Sport mentáltréning folyamataimban a fizikai felkészítés és a mentális támogatás kéz a kézben jár. Külön figyelmet kap a sérülésekből adódó önbizalomvesztés, depresszió, szorongás.

• Élsportolóknak, utánpótlás korúaknak, edzőknek
• Sportszülőknek
• Tanulóknak, felnőtteknek
• MINDENKINEK!

Mindfulness tréning ÚJ

Mindfulness technikák ismertetése és gyakorlása. Célja a tudatos jelenlét fejlesztése, a stressz csökkentése és a belső egyensúly megteremtése a mindennapokban.

Önismeret – önbizalom foglalkozások ÚJ

Önismeret, önbecsülés és önbizalom technikáinak ismertetése és gyakorlása. Egyéni és kiscsoportos formában is elérhető.

Módszerek

• Proaktív coaching
• Tranzakcióanalízis (TA) alapú coaching
• Mindfulness
• Önismeret-önbecsülés technikák

Formátum

A foglalkozások online, személyesen és hibrid formában is elérhetők! Szeretettel várlak egy első ingyenes konzultációra!